歯磨きの回数
2018年8月16日
こんにちは（＾＾）桜３丁目デンタルオフィスです🌸
皆さんは１日に何回歯磨きをしていますか？(*^^*)
１日３回歯磨きしているのに、虫歯や歯周病になるという方！
本当に効果のある歯磨きは、回数よりも質なんです。科学的根拠のある歯磨き法は、
じつは、「最低でも１日１回、しっかりとバイオフィルムやプラークを除去する。」こと。
残念ですが、回数だけ増やせば効果が上がるというものではありません。
※ただし、歯磨きの度にフッ素配合歯磨き剤を使えば、フッ素による虫歯予防効果は期待できます。
むし歯が糖を取り込んでバイオフィルムを作るまで１８時間。そのバイオフィルムが熟成ししつこいベタベタに
なるまでに３日～４日。
また、歯周病菌は一晩放っておくと１０００倍に増えます。ということは、最低１日１回、きちんと歯磨き除去していれば
虫歯菌や歯周病菌が勢力を伸ばす前に活動を抑えることができるのです！
細菌は就寝中に繁殖しやすいので就寝前の歯磨きが効果的です。
夜、のんびりできる時間にじっくりゆっくり歯を磨いて１日の汚れを落としましょう(*^^*)